Wim Hof fundementals workshop

Basis workshop voor iedereen die de Wim Hof Methode wil leren in één dag.

9 april van 13:00-17:00 uur

Bart Pronk leert jou de basis tools van de Wim Hof Methode, zodat je meer energie krijgt, in je kracht staat en stress de baas bent door ademhaling, koude en focus.

, Persoonlijke aandacht

Veiligheid en vertrouwen is de nummer één voorwaarde op de 1-op-1 aandacht in het ijsbad.

Unieke Locatie

Fysio Fitness Visscher, gelegen aan de Ruigenhoeksedijk 21 te Groenekan, is al meer dan 40 jaar actief op het gebied van gezondheid en vitaliteit. Ons centrum bevindt zich op steenworp afstand van hartje Utrecht en grenst aan het prachtige recreatiegebied Noorderpark-Ruigenhoek.

Unieke ervaring

Een unieke ervaring. Ga naar huis met een boost aan energie!

Wat ga je precies leren?

De hele experience staat in het teken van ademen, mindset, fun en natuurlijk het ijsbad. Door de geleerde tools in je leven toe te passen leer je o.a.

  • Hoe je beter kunt dealen met kou
  • Hoe je geluk zelf in de hand hebt
  • Hoe je beter met angst omgaat
  • Hoe je je minder down voelt
  • Hoe je energie kunt sturen
  • Hoe je je beter en sterker voelt
  • Hoe je pijn de baas bent
  • Hoe je fysiek beter presteert
  • Hoe je beter connect met jezelf
  • Hoe je stress kunt beheersen
  • Hoe je je weerstand vergroot
  • Hoe je meer rust en focus vindt

Hoe ziet deze workshop er uit?

De Workshop duurt ongeveer 3 uur en vindt plaats in Groenekan op de Ruigenhoeksedijk 21.

We gaan aan de slag met: 

  • Kennismaking Bart Pronk
  • Kennismaking Wim Hof methode
  • Stress management
  • Pauze moment met koffie, thee en een snack
  • Begeleide Ademhaling
  • IJsbad ervaring (na de 3-stapmethode uitleg ga je vol zelfvertrouwen het ijsbad in. Je leert om op eigen kracht op te warmen).
  • Afsluiting (warm drankje bij het kampvuur, tijd om al je vragen te stellen. Plus een uitleg hoe je dit thuis kunt toepassen).

Kosten?

  • De kosten bedragen € 129,- .p.p. (meld je je aan met 2 personen of meer dan ontvang je staffel korting. Meer weten over staffelkorting? stuur ons een mailtje info@ffvisscher.nl).
  • Zelf meenemen: Zwembroek/bikini, handdoek, slippers, evt. badjas en warme kleding

Wanneer?

9 april van 13:00-16:00