Over CooL leefstijlcoaching

CooL staat voor Coaching op Leefstijl en is een Gecombineerd LeefstijlInterventieprogramma (GLI) voor volwassenen met overgewicht.

Het CooL-programma word uitgevoerd door een speciaal opgeleide leefstijlcoach en is gericht op het stapsgewijs verbeteren van het leefpatroon om zo een blijvende verandering van de leefstijl te realiseren.
Het uiteindelijke doel van het CooL-programma is:

  • Gewichtsverlies
  • Lichamelijke fitheid
  • Betere gezondheid
  • Meer kwaliteit van leven

Het Cool-programma wordt door bijna alle zorgverzekeraars 100% vergoed vanuit de basisverzekering en er is geen eigen risico. Voor meer informatie bekijk het overzicht van data en vergoedingen.

COACHING OP JOUW LEEFSTIJL

Wat doet een leefstijlcoach?

Samen met jouw leefstijlcoach ga je persoonlijke doelen opstellen, uitwerken en uitvoeren in je eigen tempo. De onderwerpen zijn bewegen, slapen, voeding, stress en ontspanning. Je wordt je bewust van je keuzes, achterliggende emoties en gedachten zodat jij weer de regie krijgt over jouw eigen leefstijl.

De vragen die daarbij aan bod komen:

  • Wat is gezond? En hoe werkt dit voor mij?
  • Hoe maak ik gezonde keuzes en hoe zorg ik dat ik dit blijf doen?
  • Wat wil ik daarmee bereiken?
  • Hoe kom ik daar?

Wanneer mag ik meedoen?

Je kunt je aanmelden voor het CooL leefstijlprogramma als je:

  • 18 jaar of ouder bent
  • overgewicht hebt (d.w.z. een BMI tussen 25 en 30) en daarnaast een verhoogd risico op diabetes of hart- en vaatziekten
  • of als je ernstig overgewicht hebt (d.w.z. een BMI van meer dan 30)
  • en een verwijzing van de huisarts hebt.

Wil je weten wat jouw BMI is?
Dan kun je deze calculator van het Over Gewicht Nederland gebruiken

Hoe kan ik me aanmelden?

Meld je hier aan voor het CooL programma.

We gaan samen op zoek naar kleine veranderingen die bij jou passen.
Jij bepaalt zelf wat goed voor je is en maakt je eigen keuzes! 

Het CooL programma

Basisprogramma 8 maanden

  • 1 intake van 1 uur
  • 2 individuele coachgesprekken van 45 minuten
  • 8 groepsbijeenkomsten van 1,5 uur
  • 1 eindgesprek van 1 uur

Onderhoudsprogramma 16 maanden

  • 1 intake van 1 uur
  • 2 individuele coachgesprekken van 45 minuten
  • 8 groepsbijeenkomsten van 1,5 uur
  • 1 eindgesprek van 1 uur
 

In de groepsbijeenkomsten staat iedere keer een ander thema centraal en daarnaast is er ruimte voor het delen van situaties en ervaringen zodat u ook van anderen kunt leren. De CooL-groep bestaat uit maximaal 12 personen. Natuurlijk komen de leefstijlonderwerpen, voeding, beweging, gedragsverandering aan bod, evenals onderwerpen als slapen, ontspanning en zingeving. Schema groepsbijeenkomsten van het basisprogramma:

Groepsbijeenkomst 1 Kleine aanpassingen, groot effect
Groepsbijeenkomst 2 Kom in beweging
Groepsbijeenkomst 3 Lekker eten geeft structuur
Groepsbijeenkomst 4 Slapen & ontspanning
Groepsbijeenkomst 5 Gezond leven is plannen
Groepsbijeenkomst 6 Hoe maak ik mijn acties tot een succes
Groepsbijeenkomst 7 Hoe gezond is jouw weekend?
Groepsbijeenkomst 8 Hoe blijf ik in beweging?

Van willen naar kunnen!
Heb je zin en ben je gemotiveerd om aan de slag te gaan met jouw leefstijl en voldoe je aan de voorwaarden?
Neem contact met ons op en we gaan zo snel mogelijk starten. 

Het Cool-programma wordt door bijna alle zorgverzekeraars 100% vergoed vanuit de basisverzekering en er is geen eigen risico. Voor meer informatie bekijk je het overzicht van data en vergoedingen.

Locatie:

Het CooL programma wordt aangeboden bij Fysio Fitness Visscher in Groenekan.

Omdat lichamelijke fitheid, een betere gezondheid, gewichtsverlies en meer kwaliteit van leven doelstelling zijn van het CooL programma werken leefstijlcoaches Frouwke en Rob samen met Fysio Fitness Visscher. Fysio Fitness Visscher is al meer dan 40 jaar actief en expertise op het gebied van paramedische zorg en professionele begeleiding om fit & vitaal te worden/blijven.

De tweede groepsbijeenkomst staat in het teken van beweging en zal er aandacht besteed worden aan de mogelijkheden bij Fysio Fitness Visscher. Samen met jou gaan wij op zoek naar wat jouw wensen zijn op het gebied van bewegen.

Metabolic Fit is een programma speciaal gericht op verbetering van de gezondheid van o.a. type 2 diabetespatiënten.
Voor meer info zie ons beweegprogramma  

Onze CooL leefstijlcoaches

Frouwke van Rootselaar

Ik ben Frouwke van Rootselaar, integraal leefstijl- en vitalteitscoach. Als leefstijlcoach fascineert het mij hoeveel je als mens kan bijdragen aan je eigen gezondheid. Ik

Meer informatie »

Rob Coert

Leefstijlcoach Rob Mijn naam is Rob Coert, integraal leefstijl- en vitalteitscoach. Als leefstijlcoach help ik je met slapen, voeding, bewegen, stress en ontspanning. Op het

Meer informatie »

Nog vragen?


Neem vrijblijvend contact met ons op
of ga direct naar aanmelden

Ervaringen van deelnemers

4.7/5
Anoniem
Anoniem
“Ik had echt geen zin in een streng dieet of elke dag sporten. Mijn huisarts vertelde mij dat een leefstijlcoach mij leert om keuzes te maken die bij mij passen. Met enige twijfel maakte ik een afspraak met de coach en het voelde gelijk goed. Ik heb geleerd om beter voor mezelf te zorgen. Ik voel me een stuk zekerder, ik zit veel beter in mijn vel en ik val ook nog af.”
Anoniem
Anoniem
Door aandacht te hebben voor alle onderdelen van je leefstijl heeft dit meer effect dan alleen te focussen op gewicht of bewegen.
Previous
Next

FF Visscher

90 dagen
=
90 euro

Actie

*Beschikbaar tot december 2019