Jouw weg naar fit ouder worden

BEWEGEN = LEVEN

Onderzoek laat zien dat krachttraining voor ouderen de kans verkleint op diverse aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, botontkalking, artritis en diabetes type twee. Daarnaast gaat de kwaliteit van het leven er zeker op vooruit! Ouderen die aan krachttraining doen slapen beter en voelen zich vitaler.

Voor wie?

Onze training is speciaal ontworpen voor senioren die hun mate van zelfredzaamheid en fysieke activiteit willen behouden of verbeteren. Tijdens de training kan aandacht gegeven worden aan activiteiten in het dagelijks leven waar u tegen aanloopt.

Wat kunt u verwachten?

Onder deskundige begeleiding richt deze training zich op:
• Behoud en vergroten van de mate van zelfredzaamheid.
• Het optimaliseren van de algehele kracht en uithoudingsvermogen.
• Het verbeteren van mobiliteit en evenwicht.
• Het verlagen van valrisico’s.

MELD JE AAN VOOR EEN INTAKE!
Onze senioren krachttraining wordt momenteel aangeboden op 2 locaties.

-Maartensdijk: maandag en vrijdag ochtend 11:30-12:15
-Groenekan: maandag en donderdag ochtend 10:30

aanmelden

“Door deel te nemen aan deze training kunt u uw
kwaliteit van leven verbeteren!

Blijf actief, voel u sterker
en veiliger in uw dagelijkse activiteiten.”

Persoonlijk en effectief

De training wordt persoonlijk afgestemd zodat u op uw eigen niveau kunt trainen. Dit garandeert dat u op een veilige en effectieve manier werkt aan uw fysieke gezondheid.