“FITTER ZITTEN”
RUITER TRAINING & WORKSHOP
Waarom deze workshop
Een optimale sportprestatie ontstaat door vanuit ontspanning in te kunnen spannen en met voldoende souplesse, kracht en stabiliteit een gecoördineerde beweging in te zetten. In de workshop maak je kennis met deze elementen en krijg je inzicht hoe je jouw ‘onafhankelijke zit’ kunt verbeteren.
Workshop 1
Dinsdag 5 september
18:30-20:00 uur
Workshop 2
Vrijdag 27 oktober
18:30-20:00 uur
Wil jij leren welke invloed de ademhaling van de ruiter heeft op een paard, waardoor er dírect meer ontspanning is? Hoe fijn zou het zijn om ontspannen te rijden, tijdens trainingen én wedstrijden?
Wat kun je tijdens de zesweekse training verwachten?
Tijdens een training ga je onder begeleiding van een ruitertrainer aan de slag met oefeningen en krijg je tips & tricks die je helpen om je onafhankelijke zit te verbeteren. Elke ruitertraining bestaat uit een warming -up, coördinatie & conditie oefeningen, gevolgd door houding en evenwichts oefeningen, romp souplesse en kracht oefeningen. We sluiten af met ademhalings- & ontspanningsoefeningen.
Zesweekse Training #1
Dinsdag 12, 19, 26 september en 3, 10, 17 oktober (18:30-19:30)
Zesweekse Training #2
Vrijdag avond 3, 10, 17, 24 november en 1, 8 december (18:30-19:30)
Zijn er voorwaarden om deel te nemen?
Alle deelnemers die graag willen investeren in zichzelf als ruiter, buiten hun comfortzone durven te trainen én willen leren zijn van harte welkom. Goed om te weten: 50% van alle deelnemers hebben fysieke klachten; de oefeningen zijn op maat en worden aangepast om iedereen zoveel mogelijk opbouwend te kunnen laten trainen.
Durf jij iets nieuws te leren?
Geef je op voor de workshop.
Duur: 1,5 uur
Kosten: € 29,95 per persoon
Deelnemers: Min. 6, max. 12 pers.
Wil je direct doorpakken?
Geef je dan op voor de zesweekse training!