Begeleiding

Wij zijn jouw stok achter de deur! Door middel van taken en meerdere contact momenten coachen wij jou richting jouw doel. Tijdens jouw journey combineren we resultaat- gerichte en persoonlijke begeleiding met de nieuwste (digitale) meet- en trainingstechnieken.

Fitness hub

Het centrale punt van ons centrum. De Fitness HUB voert verschillende metingen en analyses uit waaronder lichaamsanalyse en flexibiliteitstesten. Daarnaast biedt het inzicht in je fysieke conditie en persoonlijke voortgang.

Premium challenges

Tijdens de journey dagen onze instructeurs jou uit met een challenge. Dit om je gezondheid positief te beïnvloeden. Dit gaat verder dan alleen trainen, denk hierbij aan: “Suikervrij net zo blij” of “Groen moet je doen” of “Stap bij stap”. Bij iedere journey past een challenge. Hierdoor blijf je ook buiten ons centrum bewust bezig met het behalen van jouw doel.

Journeys

Op basis van jouw doelstelling kies jij een van onze premium journeys:

Fat Burning Journey

We leggen hier de focus op hoge hartfrequentie en lange spierbelasting voor het verbranden van vet.

Strength journey

We leggen hier de focus op hoge spierbelasting en lage bewegingssnelheid voor de opbouw van de spieren.

Bodyshaping journey

Hier ligt de focus op de afwisseling tussen een lange en lagere intensiteit en een snellere en hogere intensiteit voor het creëren een strakker figuur.

Atletic journey

We leggen hier de focus op hoge bewegingssnelheid en explosieve krachtontwikkeling voor een betere krachtsnelheid.