Hyrox Youngstars
Fysio Fitness Visscher
HYROX Youngstars volgt het bekende HYROX-format, maar met aanpassingen op basis van leeftijd en fysieke ontwikkeling.
HYROX Youngstars combineert het klassieke duursportprincipe van hardlopen met kracht- en coördinatieoefeningen uit functionele training.
Wat is hyrox Youngstars?
HYROX Youngstars is een uitdagend en vooral leuk fitnessprogramma voor kinderen, geïnspireerd op het bekende HYROX-concept.
In dit unieke programma combineren we rennen met stoere, speelse fitnessoefeningen zoals duwen, trekken, springen en tillen – helemaal aangepast aan kinderen op individueel niveau.
Plezier, samenwerken en zelfvertrouwen staan centraal. HYROX Youngstars is geschikt voor kinderen vanaf 8 jaar, met of zonder sportervaring. Onder begeleiding van professionele trainers werken kids aan kracht, conditie en motoriek in een veilige en motiverende omgeving.
Programma onderdelen:
- SkiErg – Trek aan de ski-ergometer tot de volledige afstand is afgelegd.
- Sled Push – Duw de slee over de gemarkeerde afstand, start volledig achter de lijn.
- Sled Pull / Sled Drag – Trek of sleep de slee tot deze volledig over de finishlijn is.
- Burpee Broad Jump / Frogger Jumps – Voor 10+: burpee met borst op de grond gevolgd door een sprong met beide voeten.
Voor 8–9 jaar: Frogger Jumps. - Rowing – Roei de volledige afstand, teller op nul bij de start.
- Farmer’s Carry – Draag een gewicht in elke hand en loop de afstand.
- Lunges – Stap naar voren in een diepe lunge tot de achterste knie kort de grond raakt. Wissel steeds van been.
- Wall Balls / Squats – Voer een squat uit tot de heup onder de knie komt. Voor 12+ gevolgd door een worp naar het doel.
Programma’s
Groep 1 – 8 t/m 9 jaar
HYROX Youngsters is een vaste sportles waarin kinderen op een speelse en veilige manier werken aan:
– bewegen
– conditie opbouwen
– eenvoudige functionele oefeningen
– kracht, coördinatie en plezier in sporten
Groep 2 – 10 t/m 11 jaar
Deze groep maakt kennis met uitdagendere HYROX-geïnspireerde oefeningen:
– conditie opbouwen
– functionele krachtoefeningen
– kracht en uithoudingsvermogen
– samenwerken als team
Proefles
€5,-
Je kunt je aanmelden voor een proefles. Alle Hyrox Youngstar trainingen vinden plaats op dinsdag.
Groep 1 – 8 t/m 10 jr van 16.00-17.00 uur
Groep 2 – 10 t/m 14 jr van 17.30-18.30 uur
Lidmaatschap
€30,- per 4 weken
1x per week trainen onder begeleiding van een Hyrox coach.
Alle Hyrox Youngstar trainingen vinden plaats op dinsdag.
Groep 1 – 8 t/m 10 jr van 16.00-17.00 uur
Groep 2 – 10 t/m 14 jr van 17.30-18.30 uur
boek je gratis proefles of schrijf je direct in!
Bijzonderheden
Bij voldoende aanmeldingen starten we met 2 HYROX YoungStars-groepen op de dinsdag. De trainingen zijn wekelijks en speciaal afgestemd op leeftijd en niveau.
HYROX YoungStars is een uitdagende en leuke fitnessles waarin kinderen werken aan kracht, conditie, motoriek en zelfvertrouwen – altijd onder professionele begeleiding en in een veilige setting.
Proefles: €5,- daarna €30 per 4 weken.