Het nieuwe normaal is een blijvertje. Versterk je immuunsysteem door training! Immunity Boost is onze nieuwste 40-plus training. 

Het kan wel 12-18 maanden duren voordat er een goed vaccin is ontwikkeld en experts voorspellen nu al de mogelijkheid van een tweede golf voor het einde van het jaar.

Een sterk immuunsysteem is nu meer dan ooit van essentieel belang. Door het verbeteren van je uithoudingsvermogen en het vergroten van kracht (spiermassa) versterk je je immuunsysteem. Als je traint, laten je spieren boodschappers los genaamd “myokines”. Myokines beschermen je tegen ziekte en vormen het “laadstation” voor ons immuunsysteem.

Spieren zorgen dus niet alleen voor meer kracht, maar kunnen ook “de kracht” van het immuunsysteem versterken en de fysieke fitheid verbeteren.
Immunity boost is een allround training met drie hoofdbestanddelen: balans en coördinatie, (cardiorespiratoire) conditie en krachtduurvermogen (dus geen zware gewichten)

Wanneer? Elke dinsdag avond om 19:30 uur en elke zaterdag ochtend om 11:30 uur.
Locatie: Fysio Fitness Visscher – Ruigenhoeksedijk 21 Groenekan