Immunity Boost

Versterk je immuunsysteem door training! Immunity Boost is onze nieuwste 40-plus training. 

Een sterk immuunsysteem is nu meer dan ooit van essentieel belang. Door het verbeteren van je uithoudingsvermogen en het vergroten van kracht (spiermassa) versterk je je immuunsysteem. Als je traint, laten je spieren boodschappers los genaamd “myokines”. Myokines beschermen je tegen ziekte en vormen het “laadstation” voor ons immuunsysteem.

Spieren zorgen dus niet alleen voor meer kracht, maar kunnen ook “de kracht” van het immuunsysteem versterken en de fysieke fitheid verbeteren.
Immunity boost is een allround training met drie hoofdbestanddelen: balans en coördinatie, (cardiorespiratoire) conditie en krachtduurvermogen (dus geen zware gewichten)