Flexibiliteit is, net als kracht en uithoudingsvermogen, een belangrijk onderdeel van onze fysieke fitheid.Doordat we het grootste deel van onze tijd zitten, neemt onze flexibiliteit af en ontstaan er rug-, nek- en schouderklachten. De oplossing is ons nieuwe groepsles Flex. Flex maakt gewrichten en spieren weer soepel en verbetert de flexibiliteit en lichaamshouding. Tijdens deze les wordt er met specifieke oefeningen en op een veilige manier gewerkt aan het verbeteren van mobiliteit en lenigheid. Verkorte spieren worden op gerichte wijze in lengte en kracht getraind. Flexibiliteit en verlichting van pijn en spanning zijn het resultaat.

Met Flex kun je rug-, schouder-, neken heupklachten verminderen én voorkomen.

De Flex-training is eenvoudig, effectief en duurt niet langer dan 30 minuten.
Probeer het gratis uit en vraag een proefles aan.